-基本的保养- （早上篇）

洗脸是每天都必作的事,因为对美容保养而言,这步骤是最基本的. 洗脸可以皮肤里的污垢油脂，清洁以及滋润皮肤，紧致毛孔等。 所以没有好好的洗脸的话，皮肤会变差用什么保养品，效果也不好噢。

这篇是写早上洗脸到保养的，很多人早上都不洗脸。因为只是呆在家睡没到哪里，怕洗伤了脸。事实是皮肤在夜晚会进行新陈代谢和排泄油脂 ，这些都会导致皮肤阻塞，影响营养吸收，发炎等。 所以早上洗脸，可以洗去夜晚的出油皮脂，代谢废物及污垢，保持皮肤清洁舒爽，帮助皮肤呼吸，排泄和吸收营养。个人我，是很支持及喜欢早上洗脸的， 洗完脸过后就轻拍调理水及其他的（请看以下的步骤）。感觉皮肤水水然后很清爽的，也精神多了。

我把基本的洗脸方列出在以下，就看看吧。

Step 1.洗手
-记得每次洗脸化妆之前先洗手，因为手可能会沾上细菌或什么的。 如果就将直接去洗脸的话，会把这些细菌肮脏什么的 带进毛孔。

Step 2.温水冲脸（两三次）
-用温水湿冲脸脸部，既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

Step 3.洗脸
- 把少许的洗脸品倒在手掌上然后搓揉起沫，然后把泡沫涂在脸上后， 以轻轻画圈按摩大概数十下，以清除卡在毛孔内的污垢，让皮肤爽透。不过不要过度洗脸，会让皮肤变差变干燥的。
- 打圈时不要太用力，以免产生皱纹。
-无论用能起沫或无沫的洗脸品都可以，只要适合自己的皮肤，清洁彻底和滋润皮肤。

Step 4.洗净
-用温水或凉水（普通温度）把脸上的泡沫给冲洗清洁， 直到觉得完全把脸给冲清洁。
-或者也可以使用面海绵，布或棉花纱垫清除掉洗脸产品。
- 水的温度很重要，水温太高可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，还会洗掉油分，导致皮肤粗糙，产生皱纹，加速皮肤老化。水温太低会使毛孔收缩，污垢不易洗净，不但不能达到美容的效果，反而容易使皮肤干燥以致脱皮，引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。

Step 5. 用冷水冲脸（如用凉水洗脸这步就免了）
-用冷水收敛皮肤，收缩毛孔，改善血液循环，使皮肤有好气色。

Step 6. 化妆水/调理水擦拭调理平衡
- 用具有收敛，保湿及控油效果的调理化妆水，轻轻的擦拭，适度的润泽并收敛毛孔，平衡皮肤分泌。
-然后再轻拍整脸，让化妆水深入肌肤吸收。

Step 7. 润肤霜/乳液（可以是保湿/美白等）
-以适量的分量轻轻涂抹整脸和颈项然后以打圈方式按摩直到肌肤完全吸收为止， 并锁住成分。
-保湿收缩毛孔，有效的控制出油，肌肤自然清爽。
-有痘痘的，记得要敷点痘痘精华，镇静痘痘避免日晒刺激痘痘，引起发炎不适。

Step 8. 防晒保护
- 以适量的清爽防晒液，均涂整脸。
- 这是非常重要的无论男生或女生， 因为当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让皮肤产生细纹。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

## 现在，可以更方便的把步骤7和8，以一瓶 BB Cream就解决了。可是我比较喜欢，防晒和 BB Cream 分开用。 因为， 有防晒得BB cream 都会比较油点。我喜欢清爽的。

Step 9. 身体防晒，保湿滋润
- 记得身体也要擦上具有防晒的身体乳液。

虽然步骤看起来很多，可是并不会耽误时间， 而且肌肤也会美美的哦。