-臉上不同部位長痘意味著身體某個部分不健康 超准- （转）

小夜：“最近去给阿姨洗脸，她说我的脸多了些痘痘 T_T.然后，他就分别说出，痘痘长在那个地方就与某个习惯不好或不健康。之前我有找过类似的资料，所以当下巴长痘痘时，就知道大姨妈要来了之类的。不过，应该还有些朋友不是很清楚。那我把它copy了，在这里分享。”

臉上不同部位長痘意味著身體某個部分不健康 超准以前就知道臉上部位長痘意味著身體的某個機能出現了問題，最近臉起了幾個痘痘，一查是因為睡眠不足熬夜導致的。最近熬夜是有點狠了，又天天3、4點鐘睡覺。當然了，照樣有某人天天熬夜卻皮膚潔白光滑的。羨慕不來，人家天生麗質。

想起來上個月眉心間長了一個痘痘，紅紅的像個觀音似的。一查是因為心臟出了問題，不由得想起來前段時間心口陣痛的毛病又犯了。一看這個還是蠻準的。所以就跟大家分享。

額頭痘VS肝臟
如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說明你的肝臟已經積累了過多毒素，不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間（夜裡10點～12點）工作，毒素就會積累下來。

長效建議：讓肝臟按時工作
晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態。
哪怕睡不著，就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。

鼻翼痘VS胃
當鼻翼處長出痘痘時，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液循環也不是很好。另外，經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。

長效建議：少食刺激性食品
減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。

唇周痘VS腸
便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，當然，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。

長效建議：舒腸助排毒
服用一次輕瀉劑幫助緩解症狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。

印堂痘VS心臟
出現在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經常出現心悸、胸口悶的症狀，當心臟活力減弱時這裡才會長痘。

長效建議：注意保護心臟
遠離劇烈運動，增加睡眠，遠離煙酒和刺激，同時盡快咨詢心臟方面的專家，找出問題所在。

髮際痘VS毛孔
因為卸妝沒卸乾淨，或者清潔時忽略了這個小細節，造成角質太厚，毛孔堵塞，容易在髮際或眉間形成細小痘痘。

長效建議：清潔照顧邊緣細節
每天潔面時注意髮際邊緣的清潔，及時清除會堵塞髮際周圍毛孔的毛孔代謝物。

左臉頰痘VS血液循環
左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問題或是血液循環出現了問題。

長效建議：加速血液循環
不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低於體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。

右臉頰痘VS肺
右臉頰痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。

長效建議：禁食易敏食物
停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。

太陽穴痘VS膽囊
是不是吃了太多的工作餐、盒飯、快餐食品？如果太陽穴周圍長痘，那是你的膽汁分泌不足，因為吃了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。

長效建議：給膽囊減負
每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。

腮邊頰痘VS淋巴循環
長期肝臟負擔加重後，會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘，反覆爆發在同一位置，上升為淋巴循環不暢。

長效建議：促使肝膽排毒
不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時間，讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔。

- 眼部保養總整理-（转）

小夜：“对不起，我这一年来，只有几天可以上网。所以没什么时间上来post，不过往后应该比较长上网了。所以都会自己写了。 呵呵， 这些资料不是盖的哦。很有道理。请花几分钟时间看看吧。对你成为”美丽女人“，”可爱女孩“，”魅力女人“或”完美女人“都有帮助哦。。。”

轉貼自 http://sm21.net/vegabc/more/jian4kang1/gb087.htm

眼睛是人的靈魂之窗，可是非常重要的喔！但是眼睛卻會因為以下的因素，而使得眼睛受到傷害喔！

《天然保護膜不足 》

眼睛四週的皮膚沒有皮脂腺、汗腺，且非常薄，只有臉上其它部位肌膚的l/3~l/5厚度，所以保護功能弱，水份容易蒸發，眼部肌膚因而較其它部位乾燥，外界的刺激化容易直接到達肌膚內部而形成傷告。

《眨動次數頻繁 》
為了保護眼睛免受自然光源及污物的侵害，眼皮每天都要眨動一萬次以上，這種將近不停歇的運動，使眼皮及周圍的皮膚受到莫大的壓力;另眼皮內的膠原蛋白及彈力最素也會因眼皮的不斷眨動而流失，造成眼皮的鬆弛與脆弱，這就是眼週容易形成"皺紋"的原因。

《血液循環容易停滯 》
肌膚活潑的功能原本是由運送營養和氧氣到皮膚細胞中的血液所帶動但由於眼部週圍的毛細血管循環容易停滯，因此要比其它部位肌膚的養份補充更為困難，故眼睛四週的皮膚經常會出現問題，也是形成黑眼圈"的主要原因。

《水份積聚與眼袋 》
在夜間，身體的水份會積聚在皮膚表面的下方，使皮膚擴張，而形成眼睛下方浮腫的現象，久而久之即形成惱人的"眼袋"。

改善方法 :

雖然，我們無法改變眼睛週圍皮膚的本質，但我們可以調整皮膚的環境，以幫助減經鬆弛、乾燥、浮腫、加強新陳代謝以及老化、敏感等現象;所以眼霜的選擇是不可忽視的眼睛保養課題。

每天使用修護眼霜，能提供眼部清新舒適的感受，更是明眸對付歲月摧殘的最佳辦法認。

《預防眼部細紋》
預防眼部浮腫、防止黑眼圈產生、注意外出時擦適當的眼部保養是基本工夫。

根據統計，小細紋、皺紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現的問題，這些問題的產生有時是因缺水或循環不良造成水份囤積,，或是常在電腦前打字、戴隱形眼鏡，增加眼部疲勞， 容易使眼部老化， 除了靠保養品改善外，生活習慣的配合也是十分重要。

《預防眼部浮腫》
平時因避免攝取過多的鹽，因為鹽會導致水份囤積。另外循環系統不規則也會引起水份囤積，造成眼部浮腫，這種現象可能發生在任何年齡。

《防止黑眼圈產生》
過度疲倦，曝曬或本身微血管功能弱，容易引起血液循環差， 導致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產生。

對抗眼部肌膚老化(皺紋、失去彈性)：

1.注意外出時擦適當的眼部保養品。

2.適當的照明設備，不要太暗也不要太亮。

3.不論配戴眼鏡或隱形眼鏡都要定期測量度數。

4.在做眼部清潔時，不要過度拉扯肌膚，以免眼睛提早老化。

-矯正“O型腿”和“八字腿” （转）-

小夜：“最近很多朋友都想美腿，可是小夜没空写。所以转了一些文章过来。当然我也有试过了，呵呵真的很重要。小夜还有一道很深很丑得把要消除，不过还没什么具体的方法。等我找到后再分享。”

“o型腿”俗稱羅圈腿，醫學上稱為膝內翻，外八字腿又稱“x型腿”，醫學上稱之為膝外翻，是國內常見的畸形。

“o型腿”俗稱羅圈腿，醫學上稱為膝內翻，外八字腿又稱“x型腿”，醫學上稱之為膝外翻，是國內常見的畸形。尤以青少年發病率較高。男女青年如果得了這種下肢畸形，不僅失去了體型美，行走不利，有時還會影響參軍、工作以致影響戀愛，有些入精神壓抑，甚至悲觀厭世。

造成“o”型腿和“x”型腿畸形的員主要原因是小兒的佝僂病。有少部分是因軟骨發育障礙，骨折、外傷、骨瘤等引起的後遺症。小兒患佝僂病時，因鈣鹽不足，骨骺增生的軟骨不能正常地骨化，原有的骨質又出現脫鈣和吸收，因而骨質軟化，不能耐受重力作用，加之膝關節周圍韌帶鬆弛，失去對骨的支援和保護作用，遂發生小腿骨的彎曲變形，造成“o”型和“x”型腿。

優美腿部曲線的九個秘密

不要以為瘦腿只是夏天的事，冬天也要重視腿部曲線，不然你就只能看著漂亮的靴子而塞不進去了。腿是人體的重要組成部分之一，腿的線條直接涉及到人體的美。以下是如何保持腿部健美的九條秘訣。

注意飲食 （纤维很重要，所以一定要吃水果kiwi，orange，Apple，还有西洋芹等等。另外多吃豆类，蔬菜及蛋。小夜每天一粒蛋，这样头发也会美哦）

人的腿長得是否健美，雖與先天遺傳有關，但在很大程度上取決於後天有意識的培育。如果您的雙腿太粗，建議應當節制飲食，少吃糖、脂肪和咖啡等帶刺激性的食品，多吃新鮮蔬菜和水果。因為蔬菜和水果中富含水分和纖維，能幫助您改善雙腿的線條。還應當多吃含有維生素E的食品，能使您的腿部肌肉充滿活力而不鬆弛。植物油、瘦肉類、乳類、蛋類、綠葉菜及各種乾果中都含有豐富的維生素E。避免受熱 熱是雙腿的大敵。當腿部毛細血管受熱擴張時，大腿、小腿和膝蓋部位的小血管便會彎彎曲曲地顯露出來。因此不要用太熱的水洗澡，尤其在結束沐浴時，要用比沐浴水溫低一些的溫水從腳到腿由下向上沖洗一會兒，使血管收縮。避免將腿部長時間暴露在日光下。

穿緊身褲 （嗯的确可以美化脚型）

緊身褲能防止腿部血管擴張，並有利於腿部血液流回心臟。

抬高雙腿 （很重要，小夜每晚都做。这个很有效。我喜欢双脚贴墙，身体躺在床上好像一个L形。大概 15分钟就好了。）

休息時把雙腿抬高，有助於腿部血液回流，使腿部肌肉放鬆，給人帶來一種輕鬆和舒適的感覺。

注意鞋跟

穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液迴圈。根據腿部保健的需要，穿著後跟稍高一些的斜坡狀“理想鞋”最為適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4釐米。

按摩

經常從腳掌至膝蓋處進行按摩，能起到強壯腿部血管的作用，使腿部肌肉群獲得更多的營養物質，增強腿部肌肉收縮能力。

選擇體育活動

對腿部健美有利的運動項目有步行、跳舞、慢跑、游泳、騎自行車等。應當避免劇烈的活動如網球、足球、摔跤等。

做健美操

無論您的腿過粗或過細，常做以下的健美操，可改善雙腿的線條。其方法是：背對墻，身體站直，雙臂齊肩伸平，手心貼墻，以保持平衡。然後，左腿向前方抬起直至齊腰高度；再儘量向右移，抬移時膝蓋要始終保持伸直，之後恢復原位。共反復做6次。再換右腿，用同樣的方法重復做6次，這樣堅持一段時間，就會使您的雙腿健美。

溫馨提示：腿部不宜用蠟敷的方法來脫毛，這樣會刺激腿部皮膚，使雙腿血管很快擴張。

-女人10大必知美麗禁忌 (转）-

1、 慘白厚重的粉底妝。
重得像面具一樣的粉底，是為了掩飾粗糙和瑕疵的，經常出現在某個夜晚的某家街頭酒廊裏。事實上，千金小姐更重視的應該是如何讓肌膚本身更完美，粉底只應是錦上添花，而非欲蓋彌彰。

2、 過於濃密的睫毛。
沒錯，它會讓你的雙眼看起來更大而有神，但是這等濃艷的妝容同時會使整個人看起來有些低俗。而且厚得幾乎結了塊的睫毛，怎麼看也不像是千金小姐吧。記得，纖長而根根分明永遠比濃重更高貴。

3、 臉頰和身體的曬傷。
它會讓人一眼看出你出門沒有塗防曬油或太陽油。對於惜美如金的千金小姐而言，這是絕對不被允許的。

4、 掉色的唇膏。
唇膏在派對中途因為說話或吃東西掉了色？斑駁而顏色不夠均勻的唇膏看起來真是遭透了！不脫妝的唇膏絕對是PARTY的首選，如果不，那麼一定要記得及時為自己補妝。

5、 嘴唇上的皮屑。
因為幹燥而出現在嘴唇上的小皮屑讓人感覺到缺乏滋潤和保養，一定要註意。

6、 明顯的唇線。
刻意追求描畫嘴唇的形狀，像及了八十年代的三級歌星。如要一定要塗唇線，那麼就讓它與唇膏相近或相同好了。

7、 發尾分叉。
如果你無法利用定期的保養來避免頭發分叉的話，那麼就在分叉發生的第一時間內將它們統統修剪掉。千金小姐的頭發修整頻率至少每兩個月一次。

8、 染發色差。
半年之前染過的頭發，發梢與發根處會存在明顯色差，特別是金色及紅色等色彩鮮艷的發色。記得不要讓發根的色差部分超過兩公分，去發廊甚至在家裏進行補染都可以。

9、 刺鼻的香水。
香水噴得太多，自然會顯得廉價。如果不想讓別人在沒見你人之前就先被你的香水味嗆得皺眉，那麼就把香水省著點用吧，若隱若現的程度為最佳。

10、 看得見的體毛。
如果你打算在PARTY上露出你的肩膀、手臂和小腿，那麼就一定要在赴宴之前將這些部位的體毛清理幹凈。在刮體毛時，要使用含有潤膚成分的腿毛刀，之後記得塗上些凡士林。